Quer saber o que é a metilcobalamina e para que ela serve? Então o nosso conteúdo é perfeito para você! Você muito provavelmente já ouviu falar na vitamina B12, também conhecida como cobalamina, mas a metilcobalamina ainda não é um termo muito conhecido do público em geral.

E por isso, vamos explicar tudo que você precisa saber sobre o assunto, bem como todos os benefícios da metilcobalamina para o seu organismo e para a sua saúde.

É só acompanhar até o final do conteúdo!

O que é a metilcobalamina

A vitamina B12, ou cobalamina, pode ser encontrada em 4 formas ativas diferentes, mas que atuam de maneira bem semelhante no organismo: cianocobalamina, metilcobalamina, hidroxocobalamina e adenosilcobalamina.

Ou seja, a metilcobalamina nada mais é do que uma das formas ativas da vitamina B12, que pode ser encontrada em alimentos como ovos, peixes e leite. Além disso, uma ótima fonte natural da metilcobalamina é a alga de água doce conhecida como chlorella.

Diferença entre metilcobalamina e vitamina B12

Como já mencionamos acima no conteúdo, a metilcobalamina é apenas uma forma ativa da vitamina B12. Ou seja, a única diferença entre as duas é que a metilcobalamina é uma forma mais biodisponível da vitamina B12, ou seja, que já está pronta para atuar no organismo.

Por isso, podemos dizer que a metilcobalamina e a vitamina B12 são análogas, ou seja, possuem a mesma ação no organismo. Porém, por ser uma forma ativa da vitamina B12, a metilcobalamina atua de forma mais rápida no organismo, facilitando a absorção da vitamina e o uso da mesma pelas células.

Para que serve a metilcobalamina

De acordo com vários estudos, a metilcobalamina serve para várias funções importantes do organismo e até mesmo para o bom funcionamento de alguns órgãos. Por exemplo, no sistema nervoso, a metilcobalamina atua na síntese de mielina, na regeneração de nervos axonais e na síntese de lipídios neuronais.

Além disso, a metilcobalamina é a forma da vitamina B12 que promove o funcionamento adequado dos neurônios, uma vez que é absorvida de forma mais eficiente pelas células.

Por outro lado, a metilcobalamina atua como uma coenzima, fazendo com que os ácidos graxos e os carboidratos sejam metabolizados de forma correta. Ou seja, a metilcobalamina serve para várias funções essenciais no organismo, trazendo vários benefícios para a saúde.

Benefícios da metilcobalamina

Agora você já sabe o que é e para que serve a metilcobalamina. Então que tal conferir os benefícios dessa vitamina para o seu organismo?

Melhora o funcionamento do cérebro e a memória

Como já mencionamos, a metilcobalamina é essencial para os neurônios e para o bom funcionamento do cérebro. Porém, a metilcobalamina também ajuda a melhorar a memória, tanto em pessoas idosas quanto em indivíduos com distúrbios neurológicos e psiquiátricos.

Nesse contexto, estudos comprovaram que a utilização de metilcobalamina ajuda a melhorar a cognição e a memória, além de diminuir o risco de atrofia cerebral.

Ameniza dores lombares crônicas

Por causa da sua ação analgésica e anti-inflamatória, a metilcobalamina ajuda a amenizar dores lombares crônicas, que está entre uma das principais dores em adultos. Além disso, por auxiliar no processo de regeneração dos tecidos, a metilcobalamina acelera a regeneração destes tecidos danificados, tratando a causa da dor.

Diminui o fator de risco para doenças cardiovasculares

O aumento do nível de homocisteína no plasma sanguíneo é um dos principais fatores para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por isso, bons níveis de metilcobalamina em combinação com o ácido fólico se mostraram bastante eficientes na redução dos níveis de homocisteína.

Previne anemias por deficiência de vitamina B12

Você sabia que nem sempre a anemia é causada por deficiência de ferro? É isso mesmo, a anemia também pode ser causada por deficiência de vitamina B12. Por isso, a suplementação com a metilcobalamina pode ser uma ótima alternativa para manter os níveis de vitamina B12 adequados no organismo, prevenindo o desenvolvimento de anemia por deficiência da vitamina.

Agora você já sabe para que serve a metilcobalamina, bem como todos os benefícios dessa vitamina para a sua saúde. Então que tal entrar em contato com o seu nutricionista para saber mais sobre as suas necessidades energéticas?

Dessa forma, você consegue descobrir se a suplementação alimentar com metilcobalamina é necessária para manter seus níveis de vitamina B12 adequados.