Ter uma rotina corrida na maioria das vezes passa aquela impressão de estar fazendo algo útil e sendo produtivo. E nos tempos atuais, produtividade é como um combustível que move muitas pessoas interessadas em evoluir no trabalho, estudos e até mesmo em seus hobbies. 

Entretanto, algumas vezes é comum se deparar com o cansaço, desânimo e um pouco de preguiça, principalmente quando o clima fica mais frio e aconchegante para ficarmos na cama por mais cinco minutinhos.

Porém, alguma vez, você já deve ter se perguntado como aquela pessoa conhecida consegue ser tão produtiva e energética logo às seis da manhã? 

Logo surge aquela curiosidade para saber como é possível conseguir essa energia tão cedo e principalmente manter essa constância ao longo de toda a semana. Pensando nisso, aqui vão algumas dicas para ser mais produtivo e desvendar os segredos das pessoas bem sucedidas que mantêm a disposição sem recorrer a medicações.

O poder do hábito

Sempre que perguntamos a alguém sobre como podemos fazer para ser mais produtivos e  ter um rendimento tão bom durante a semana, a maioria das pessoas responde de forma semelhante, ‘’crie um hábito’’.

A importância de criar um hábito será reconhecida em algum momento. Seja para acordar mais cedo, se alimentar melhor, lembrar de tomar água ou ler vinte páginas de um livro por dia, por exemplo. O hábito está presente diariamente em nossas rotinas, mesmo que disfarçado. 

No livro ‘’O Poder do hábito’’, Charles Duhigg cita o loop do hábito, uma maneira de estimular a prática dos hábitos composta por três elementos: uma deixa, uma rotina e uma recompensa. Duhigg ainda complementa: “A deixa e a recompensa se tornam neurologicamente entrelaçadas até que uma sensação de desejo emerge.”

Por isso, que tal estimular a prática de um hábito hoje? Uma boa ideia é ler um artigo da área em que você atua ou sobre algo que você goste bastante.

Tire um tempo para si

Quem pensa que para ser super produtivo é necessário trabalhar incansavelmente, está bastante enganado. Nossa mente precisa de um tempo para descanso, principalmente quando sua área de atuação tem a ver com a criatividade, afinal, não há como ser criativo se não tirar um tempo para repor as energias e deixar que a inspiração surja.

Além disso, é possível contar com uma ajuda natural, como o banho de boldo, rico em muitas propriedades e benefícios para melhorar a qualidade de vida.  Meditar também é uma alternativa válida, afinal, manter a mente clara é essencial.

Isso ajudará a evitar problemas de saúde, desgaste mental e físico e até mesmo a síndrome de burnout. 

A importância da organização 

É impossível não concordar que uma boa organização faz toda a diferença em diversos campos da vida. Ser organizado contribui para otimizar o tempo e deixar aquela sensação de que as coisas estão fluindo melhor, principalmente quando não temos tanto tempo disponível. 

Por isso, manter seu ambiente de trabalho organizado é um grande passo para se sentir melhor e promover uma maior facilidade para evitar que um cenário bagunçado tire o foco das suas tarefas.

Anote seus compromissos

Não é só o ambiente de trabalho que precisa de uma boa organização, afinal, nossa mente também costuma ficar bastante bagunçada. Embora existam pessoas fãs de post-its, planners e agendas para anotar todos os seus compromissos, há aquelas que ainda possuem dificuldade para organizar sua agenda da semana por meio de anotações manuscritas. 

Entretanto, não se preocupe, pois os aplicativos se tornaram os melhores amigos de quem busca praticidade aliada a tecnologia. Por isso existem vários apps exclusivos para organização pessoal com interfaces amigáveis e fáceis de utilizar, contando com lembretes e controle de tarefas. Um aliado perfeito para estimular o hábito da organização pessoal, não é mesmo?

Não se culpe

É normal que em algum momento a rotina não saia como o planejado e mesmo que na segunda você acorde às 06:00, na terça você pode acabar dormindo até as 09:00. Entretanto, lembre-se que nós precisamos de constância para desenvolver uma rotina controlada e não será possível acordar cedo, ser fitness e experts da produtividade de uma hora para outra.

Portanto, se dê o tempo necessário para que desenvolva sua rotina sem pressão, aos poucos vá adicionando metas, objetivos e hábitos saudáveis para melhorar seu estilo de vida e logo colherá bons frutos.